Nervosität

Die jahrtausendalte Geschichte der Menschwerdung ist nicht spurlos an uns vorübergegangen.

Noch immer reagieren wir in Stressituationen mit dem sogenannten "Flieh oder Kampf Reflex".

Das Problem dabei: Der Körper stellt all seine Funktionen um mit einem Ziel: Möglichst optimale Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Energie.

Auch wenn uns bei öffentlichen Auftritten oft zum Weg-Rennen zumute ist - es geht um einen Auf-Tritt.

Eine gute Möglichkeit, dem Körper zu signalisieren, dass die Welt noch in Ordnung ist: Die richtige Atmung: Weg von der Brustatmung hin zur Bauchatmung!

Mit ein wenig Übung bekommt man seinen Puls in kurzer Zeit wieder auf Normal.